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福州女性怀孕前要做哪些营养准备呢

来源:福州福兴妇产医院 | 2018-12-31 10:55 |

   福州女性怀孕前要做哪些营养准备呢?女性在准备怀孕前要做哪些营养准备好迎接我们新生命的到来呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

  孕前要做好营养准备主要注意以下几点:

  1、注意饮食,加强孕前均衡营养

  蛋白质、矿物质和维生素的摄入是孕前因该注意的。可以根据自己的家庭情况和不同季节,科学地安排好一日三餐,严防发生孕前贫血。

  2、标准体重 很重要

  体重太轻则说明营养不够,易造成胎儿营养不良;体重过高则易导致一些疾病的发生,如高血压、糖尿病等,且会导致超重儿的出生,故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。

  3.、选择食物上也要倍加小心

  有些加工食品,例如腌、腊制品及罐头等,不如同类新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时,应注意清洗干净。平日尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、添加剂果汁等饮品。》》》孕妇可不可以吃巧克力呢

  女性怀孕初期主要注意以下几点:

  1、注意保暖、避免感冒:怀孕之后要注意保暖,在夏天时即使再热也不要穿露肚子的短衣服,冬天也不要为了好看而穿一些比较薄的衣服,要注意保暖,避免感冒,因为感冒之后孕妇是不能乱吃药的。

  2、注意休息:怀孕的早期指的是怀孕的3个月内,这个时间段很多孕妇都是比较容易犯困的,这个时候就要注意休息、避免劳累。

  3、注意饮食:孕妇有很多东西都是要忌口的,如龙眼、山楂、烟酒、饮料、巧克力、咖啡、冰冷的、辛辣刺激的、上火的等食物都是要少吃或者不吃的。

  通过以上了解想必对“福州女性怀孕前要做哪些营养准备呢”有所了解了吧,如果还有什么不明白的地方或者是想了解的地方可以点击我们的咨询,或者是拨打我们的热线电话400-648-5888进行详细了解。

 

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