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福州孕前应注意什么饮食习惯呢

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-03-08 11:00 |

   福州孕前应注意什么饮食习惯呢?孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大,所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。下面由福州福兴妇产医院的医生为您介绍一下。

  孕期饮食四大禁忌:

  1、忌滥用补药。再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。

  2、忌热性食品。孕期不能吃热性食物,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

  3、不要擅自进补。怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。

  4、忌滥用人参。孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。》》》福州孕前需要补充的营养有哪些

  孕前要怎么处理好自己的情绪呢?

  1、保持好心情。

  保持积较乐观的心理状态,对未来宝宝的成长大有裨益。一个好情绪,也是健康重要的一部分。

  2、压力不要过大。

  压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能,影响精子、卵子的生成、成熟和活力。

  3、远离抽烟、酗酒、高辐射等。

  这些因素都是会影响到精子、卵子质量,孕前尽量避免这些因素即可。

  以上就是专家关于“福州孕前应注意什么饮食习惯呢”的相关介绍,希望能够给大家带来帮助,如果还有什么问题,可以在线咨询或拨打免费电话400-648-5888,专家将详细为您解答。感谢您的阅读,祝您健康幸福!

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