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福州女性孕期经常熬夜有什么影响呢

发表时间:2019-09-29 16:34   编辑:福州福兴妇产医院

   福州女性孕期经常熬夜有什么影响呢?其实,孕妈妈熬夜,不仅会影响宝宝的睡眠,对宝宝的生长发育以及习惯养成也会有影响。下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  孕期经常熬夜的影响:

  01、作息规律受影响

  孕妈妈经常熬夜,胎宝在肚子里的作息规律也会受到影响,会影响宝宝的生物钟。很多熬夜的孕妈发现如果晚上到两三点不睡,胎宝出生后也常常三更半夜不愿意睡觉,容易日夜颠倒,甚至会经常爱哭闹、脾气大的特点,宝宝会非常难带。

  02、生长发育受影响

  孕妈身体的内分泌容易紊乱,从而影响身体的新陈代谢功能,这也会影响胎儿的健康发育。有研究显示,孕期睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。》》》福州孕期身高体重检测重要吗

  孕期该怎么吃:

  01、孕早期注意补充叶酸

  胚胎的发育,8周前属于胚胎发育期,这段时间的特点是各个组织器官最原始雏形的阶段,对食物的量没有要求的太高,但是对质要求很高。这段时间,在孕前以及孕早期妈妈们都要补充叶酸。因为在胚胎发育过程当中有一个脑和神经管的发育,叶酸在其中起了非常重要的作用。

  02、孕中期注意补铁,防贫血

  孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入,包括:牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。很多孕妈妈从孕中期开始,会出现生理性的贫血,因此要开始补铁。根据贫血的程度,确定食补还是药补。

  03、孕中晚期选择性吃东西,防便秘

  孕晚期的最后一个月,准妈妈要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,避免胎儿过大,影响分娩。此外,孕中期和晚期,孕激素水平增高,造成胃肠蠕动减慢,如果吃的太多或者太撑,会造成便秘。

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