福州准妈妈在孕期心理如何保健呢

　　福州准妈妈在孕期心理如何保健呢?怀胎十月对准妈妈来说是既喜又忧的事情，因为害怕胎儿发育不正常，胎位不正，胎儿畸形等等而情绪波动。那么，准妈妈在孕期心理如何保健呢?下面我们就和医生 一起看一下这个问题。

　　准妈妈在孕期心理如何保健呢?

　　1、心情适宜：高兴得意但不娇气，依恋而不依赖。

　　2、态度自然：放松而不懒散。

　　3、专业联系：积极了解有关妊娠的科学知识，解除顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑，寻求帮助。不要偏听偏信，更不要相信迷信。

　　4、装点居室：房间不在乎大小，但要布置得更温馨。更童趣。比如挂张可爱的儿童图片，摆个可爱的小玩具。

　　5、适当工作：适当的工作对您和胎儿都有益，但如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快休息，减轻工作。 》》》福州准妈妈怀孕晚期头晕是怎么回事

　　6、家庭和睦：丈夫应经常抽空陪妻子散步、聊天，或一起想象未来的孩子等。准妈妈也不要因自己特殊而忽视对丈夫和家人的关心，否则产后一旦家庭转移则变得很失落。如果缺乏亲人的关心，应主动寻求朋友、同事的帮助，解决心理困惑。

　　7、放松有益：散步、冥想、深呼吸、按摩、浏览内容轻松的书籍、听轻音乐、看喜剧片等。注意看电视时间不宜过长，避免看内容紧张、恐怖、悲剧色彩重的书或影视节目。

　　8、生活节制：适度活动，营养膳食，作息规律，睡眠充分，做点家务。戒除陋习，远离烟酒和毒品。

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