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福州妈妈孕期该注意哪些营养呢

发表时间:2019-09-29 16:31   编辑:福州福兴妇产医院

   福州妈妈孕期该注意哪些营养呢?孕期营养有多重要,大家都明白,只有合适的营养,才能让胎宝宝健康成长,反之则会影响腹中宝宝发育。不仅如此,当营养缺的时候,对孕妈妈身体也是有害无利。下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  孕期该怎么吃:

  01、孕早期注意补充叶酸

  胚胎的发育,8周前属于胚胎发育期,这段时间的特点是各个组织器官最原始雏形的阶段,对食物的量没有要求的太高,但是对质要求很高。这段时间,在孕前以及孕早期妈妈们都要补充叶酸。因为在胚胎发育过程当中有一个脑和神经管的发育,叶酸在其中起了非常重要的作用。

  02、孕中期注意补铁,防贫血

  孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入,包括:牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。很多孕妈妈从孕中期开始,会出现生理性的贫血,因此要开始补铁。根据贫血的程度,确定食补还是药补。

  03、孕中晚期选择性吃东西,防便秘

  孕晚期的最后一个月,准妈妈要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,避免胎儿过大,影响分娩。此外,孕中期和晚期,孕激素水平增高,造成胃肠蠕动减慢,如果吃的太多或者太撑,会造成便秘。》》》福州哪些食物会影响孕妇安胎

  孕晚期做胎心监护重要吗:

  1.孕晚期胎儿容易缺氧,随着怀孕周数增加,胎宝宝逐渐长大,对氧气的需求量也在增加,而胎盘却在逐渐老化,供氧量逐渐下降,所以孕晚期本身就容易出现胎儿缺氧状况。

  2.胎心监护能够检测出宝宝的心跳变化,如果胎儿出现缺氧状况,检测图上就能够反映出来,医生能够及时发现胎儿状况,做出合理的应对措施。

  3.孕晚期子宫内还容易出现其他导致胎儿缺氧的因素,例如不少孕妈出现的羊水较少、脐带绕颈等。如果羊水过少,会出现胎儿窘迫,脐带绕颈三周以上而且脐带较短,也会导致宝宝缺氧,导致胎儿心率出现异常。

  4.有时候做胎心监测正好赶上宝宝不太活跃的时候,胎心显示异常,医生会让孕妈重做监护,或者是去吸氧,孕妈不要有太大的心理负担,积极配合,等待医生给出结果。

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