福州福兴妇产医院

月子期间可以适量运动

来源:福州福兴妇产医院 | 2012-08-09 17:04 |

  传统的做月子都说要产妇卧床休养一个月,能不下地运动就不下地运动。福州福兴妇产医院医生表示,这种传统的做月子方法中存在着很多误区,在月子期间产妇一定要下床运动,不可一直卧床休息,这样不利于产后恢复。

  月子期间可以适量运动;孕妇产后如果是顺产第二天就可以下地走动了,剖腹产要在床上多休养一天再下床走动。月子期间适量的运动可增加产妇的食欲,使营养更充分是吸收,转化为更多的乳汁老哺乳宝宝,更利于宝宝的成长。所以月子期间适量的运动对产妇及宝宝都有好处。

  月子期间可以适量运动;月子期间适量运动有利于产妇恶露的排出和子宫的恢复还可减缓产妇产后肌肉和骨骼的酸痛。

  月子期间可以适量运动;月子期间产妇吃了许多营养价值丰富的高蛋白高脂肪的食物,这就造成了产妇身材走样,而且产后想瘦身也不容易了。月子期间适量的运动可以消耗热量,减少脂肪的囤积,就更利于产后身材的恢复。

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