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产后第一天要做好什么

发表时间:2019-05-13 15:38   编辑:福州福兴妇产医院

   产后第一天要做好什么?从产房出来的那一刻,新妈妈就已经开启了月子模式。那么新妈生产后的第一天应该注意些什么呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您介绍一下。

  产后第一天要做好以下事情:

  1、好好休息

  分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力,所以产后最重要的就是休息。新妈休息好了,才有利于身体恢复。比如发微博、发朋友圈、报喜这些事,新妈们不妨等休息好再做,或者让丈夫代劳。

  2、及时喂奶

  尽早给宝宝哺乳,不仅有利于新妈们自身的子宫收缩,加快产后恢复,而且能给宝宝提供充足的营养和免疫力。还能预防以后乳腺癌和卵巢癌的发生哦!

  3、尽快排气排尿

  产后第一次如厕,是新妈必须经历的艰难过程。虽然艰难,但新妈还是要尽早做好这件事。

  4、注意卫生

  分娩过程出汗多,再加上产后虚弱也会不断出汗,新妈们有必要提前准备好舒适透气的衣物。衣物要勤换,也要注意及时擦干汗,避免引起感冒。》》》福州产后减肥体重减轻会影响母乳吗

  顺产坐月子原则:

  1、避注意保暖,避免受寒

  坐月子期间预定要注意保暖,避免受寒着凉。室内温度为25-26℃,湿度为50%-60%,特别注意不要直接对着空调吹风,另外,坐月子期间避免接触冷水,在深秋季节,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,如果坐月子期间着凉,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病。

  2、劳逸结合

  产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些,但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

  3、保持卫生清洁

  保持身体清洁,避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后,女性私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。

  4、调理饮食

  顺产后禁忌食物有:韭菜、花椒、大麦制品,偏酸性的食物等这些都是回奶的食物,坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,有利于身体健康的快速恢复。

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