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福州女性产后需要注意哪些问题

发表时间:2021-08-04 11:05   编辑:福州福兴妇产医院

   福州女性产后需要注意哪些问题?女性在产后的注意和恢复是很重要的,尤其是产后的休息和个人卫生是相当的重要的,产后由于身体正处在一个比较虚弱的状态,所以一定要得到足够的休息,不要劳累和受寒。在产后也可以根据自身情况,进食一些水果,补充营养。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

  产后的女性身体比较虚弱,需要多注意休息和调养,来帮助身体的恢复:

  1、适度的运动与休息

  女性产后需要注意哪些问题?产后初始,新妈妈虚弱、头晕、乏力时,须多卧床休息,等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些,时间还以1~2小时为限,应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。一般情况下,经阴道正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于身体恢复,并保持良好的体形。

  2、不要吹风、受凉

  女性产后需要注意哪些问题?如果室内温度过高,新妈妈可以适当使用空调,室温一般以25~28℃为宜。新妈妈应穿长袖衣和长裤,非常好还穿上一双薄袜子。新妈妈坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应随着气候与居住环境的温、湿度变化,室内温度约2j~26℃,湿度约50%~60%,避免着凉、感冒。 》》》福州夏日新妈妈该如何洗澡呢

  3、合理安排产后性生活

  恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的新妈妈,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

  4、注意个人卫生

  在室内温度适宜的情况下,经常洗淋浴,不洗盆浴。新妈妈每天应刷牙两次,可选用软毛牙刷。每次吃过东西后,应用温开水漱口。新妈妈的头发、身体要经常清洗,保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。尤其注意,月子里新妈妈的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。在产后的头几天里,恶露量较多,应选用消毒过的卫生垫,并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴,以保持伤口的清洁干燥,以防感染。定期修剪指甲。

  5、记得产后检查

  产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时就医。要记得产后42天左右,产褥期将结束时,新妈妈到医院傲一次产后检查,以了解自己身体的恢复状况。万一有异常情况,也可以及时得到医生的指导和治疗。

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