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产后抑郁症的表现是什么

发表时间:2013-12-06 11:36   编辑:福州福兴妇产医院

  产后抑郁症的表现是什么?福州福兴妇产医院医生表示,很多产后女性没有调节好自己的情绪的话,那么比较容易出现产后抑郁的情况,下面具体介绍下产后抑郁症的表现。

  产后抑郁症的表现

  1、感到不安、伤感、无望,担心自己伤害孩子或者伤害自己。

  2、没有精力或没有动力,感到没有价值或罪恶感。

  3、吃得太多或太少,睡眠太多或太少。

  4、集中注意力困难,难以做决定,记忆能力下降。

  5、对各种活动都没有兴趣或者无法感到快乐,经常哭泣。

  6、不愿和家人、朋友接触,对孩子没有任何兴趣。

  7、出现各种躯体症状,例如头痛、胸痛、心率过速、浅而快的呼吸。

  预防产后抑郁的方法

  一、预防产后抑郁症要自信、乐观、勇于面对困难,积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难,使应激结果的不良程度减到低。避免消极应对方式,如自我否定,悲观消极、躯体化、回避解决问题,产生负性情绪和消极行为。

  二、注意和他人分享你的感受,多与你的亲人在一起,告诉他你的感受,找一个信任的朋友,和他倾诉一下你的感受,和别的新妈妈聊聊天,相互沟通。这样可以预防产后抑郁症,也可以学习到新的应对的方法和经验。

  三、在做新妈妈之前,需要付出时间和耐心,接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训,减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理,尽早了解学习育婴技能,避免婴儿到来时手足无措,紧张慌乱,这也是预防产后抑郁症的方法。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后抑郁症的表现是什么”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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