福州福兴妇产医院

福州产后腰痛症状该如何缓解呢

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-10-16 23:39 |

  福州产后腰痛症状该如何缓解呢?产后的一个月对于女性朋友来说至关重要,但不少新妈妈却在这时出现了腰痛症状,对于分娩后的恢复是很不利的。福州福兴妇产医院医生表示,产后腰痛可能与产妇的生活作息有很大的关系,平时注意点可以有效缓解,那么,产后腰痛症状该如何缓解呢?下面就让我们一起看看下文的介绍吧。

  适当锻炼

  产后身体恢复的同时,孕妈妈要注意不要总是躺在床上,要坚持进行持散步等适当的运动,适当做一些预防腰痛的体操等,但要注意避免提过重或举过高的物体等。

  注意保持充足的营养

  产后,产妇身体还处于恢复时期,这期间就要注意在饮食上多摄入钙质丰富、容易消化的食物,注意营养的均衡,同时注意保持充足的睡眠,注意睡眠的质量等。

  束腰要注意,注意腰部保暖

  新妈妈在产后在注意保持身材苗条的同时要注意不要束腰太紧,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重腰痛现象,同时应,注意腰部的保暖,尤其是冬天的时候,不要着凉了。 》》》福州新妈妈什么时候补铁合适

  产后遇到身体的不适,你可以到福州福兴妇产医院来,这里的产科医生不会辜负你的期望,医院结合熟练的专业知识,在不同的产程阶段,提供有效的方法和建议,帮助产妇顺利生产。还有医生为你量身定做为宝宝健康发育的食谱和一些建议,除此之外,医院还推出了产前检查,分娩服务,产后恢复等一系列的项目,医院尽大努力做到让所有孕妈妈都放心、安心的专业妇产科医院。

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